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 健身器材一套多少錢？從幾千到幾萬(wàn)的都有！健身已經(jīng)成為了當(dāng)下最熱門(mén)的話題，不分年齡，不論男女，都熱衷于此。常用的健身器材有哪些呢？一套健身器材多少錢？一起了解一下。

  一、跑步機(jī)

  普通人健身器械接觸最多，使用最頻繁的器械就是跑步機(jī)了。它操作簡(jiǎn)單，能夠滿足廣大人群跑步的需求。可用于每次健身前的熱身，比如慢跑5-10分鐘或進(jìn)行30分鐘以上的有氧訓(xùn)練。適當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的有氧訓(xùn)練有助于減脂。
  1、使用方法：每次開(kāi)啟跑步機(jī)前，站在跑步機(jī)跑道兩側(cè)的硬塑板上，等跑步機(jī)緩慢運(yùn)行時(shí)，小心移動(dòng)到跑步帶上，開(kāi)始你的跑步訓(xùn)練就可以了。但是記住請(qǐng)逐漸增加跑步機(jī)速度，切勿急躁，如果直接調(diào)到最大速度，小心卡掉你的大門(mén)牙。
  2、注意事項(xiàng)：如果長(zhǎng)時(shí)間跑步，導(dǎo)致脫水甚至昏迷，要立即按住緊急停止按鈕（一般都是紅色或者黃色很顯眼）
  3、價(jià)格區(qū)間：跑步機(jī)從品牌和到配置，價(jià)格也是天差地別。如果大家是家庭使用的話，建議購(gòu)買3-5千的跑步機(jī)，基本就可以滿足全家人的跑步需求了，也算是跑步機(jī)當(dāng)中性價(jià)比很不錯(cuò)的機(jī)器了。
  二、動(dòng)感單車

  健身房里人數(shù)聚集最多，音樂(lè)最響，最嗨，最有氛圍的就是動(dòng)感單車室了。動(dòng)感單車是一種通過(guò)對(duì)不同速度及阻力的練習(xí)，配上健身房動(dòng)感的音樂(lè)節(jié)奏，五彩的燈光，跟著音樂(lè)節(jié)奏一起運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)器械，在一邊騎車的同時(shí)上肢還有一些動(dòng)作，男生女生都適合。也可用于每次健身前的熱身，和大家一起參加健身房的單車的有氧訓(xùn)練，有助于減脂。

  1、注意事項(xiàng)：有的單車腳踏板有防滑套環(huán)，所以，當(dāng)你套著防滑套蹬的過(guò)猛，想突然停下來(lái)的時(shí)候，你的腳丫子可能就要遭殃了，因?yàn)闀?huì)發(fā)現(xiàn)你停了，腳踏板還在跟著車輪運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)直接導(dǎo)致骨折。
  2、價(jià)格區(qū)間：動(dòng)感單車價(jià)格一兩千到上萬(wàn)元都有，家用的話兩三千的就可以了。

  三、啞鈴

  比較常見(jiàn)的健身器材應(yīng)該算是啞鈴了，它也是使用頻率較高的器材?？梢跃毿?、背、肩膀、手臂、腿。啞鈴幾乎可以訓(xùn)練到全身的各肌肉群。啞鈴就是個(gè)拿著比較舒服的鐵塊，提供負(fù)重的。讓你訓(xùn)練的更累，從而達(dá)到更好的健身效果，收獲更好的形體和理想的肌肉線條。
  價(jià)格區(qū)間：幾十到幾百不等。根據(jù)自身訓(xùn)練所需配重選擇即可。

  四、史密斯器械

  可以通過(guò)調(diào)節(jié)座椅，分別訓(xùn)練上、中、下胸的肌肉。也可以用來(lái)訓(xùn)練肩膀，腿部肌肉。
  雖然，史密斯相比自由的杠鈴相對(duì)安全，但是也要注意手肘的正確擺放，小心，不要受傷。開(kāi)始臥推前檢查下安全扣的螺母是否松動(dòng)，確保自身安全。
  價(jià)格區(qū)間：史密斯機(jī)的選擇需要考慮到空間，價(jià)格一般在萬(wàn)元左右，也有一些國(guó)產(chǎn)的史密斯機(jī)在五六千元?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，選擇同類型的小型力量器械替代。
  健身器材一套多少錢？從幾千到幾萬(wàn)的都有！ 以上從胸、背、手臂、腿等方面的訓(xùn)練器械來(lái)介紹了幾款，相對(duì)比較能全面的鍛煉到全身。那么這些健身器材一套多少錢？按中等家用來(lái)配備的話，差不多1.5-2W元的預(yù)算就可以置辦一套不錯(cuò)的器械了。