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     適合女生的健身器材有哪些？愛美之心人皆有之，很多女生都喜歡美，于是想健身！但是每當去了健身器材店買健身器材的時候你會看見很多瑯滿目的健身器材，比如跑步機，動感單車，橢圓機，劃船器等！頓時選擇困難癥撲面而來，今天健身器材廠家新生活推薦4種適合女生的健身器材，讓你開啟你的健身之路。
  一、跑步機

  健身跑步機的作用還是很多的，在跑步機上運動一段時間可以讓我們人的肌肉更加結實，經常使用跑步機運動的人還可以增加身體的抵抗力，減少感冒的機會。跑步機還有減肥的作用。如果你在跑步機上運動半個小時以上，我們的身體就會出汗進而才可以消耗更多的脂肪。在跑步機上跑步比在堅硬的路面上跑步對關節更好。您也可以通過增加坡度來控制難度，而且有些高級器械甚至還能模擬自定義比賽環境。

  二、動感單車

  動感單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌，以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習的還有小腿肌和臀大肌。經常進行動感單車練習，可以增強心與肺的功能。增強股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。

  三、橢圓機
  1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。
  2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。
  3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力，提高中樞神經系統對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力，更安全。
  4、橢圓機就保護關節的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時，訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。
  5、橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構，實現踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。

  6、橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。

  四、劃船器

  劃船器運動是非常好的有氧運動，不但能夠增強腿部、腰部、上肢、背部等部位的肌肉，還能提高人體四肢的協調性、增強心肺功能、促進血液循環、減肥瘦身等，而且經過專家的對比測試，與其他的健身器材相比，劃船器能以較低的心跳率獲得較高的攝氧量和較高的能量消耗，并促進體適能，達到更好的健身效果。

  適合女生的健身器材有哪些？以上四種健身器材都適合女性使用！女性進行健身的目的主要是為了使得身體線條更柔美，達到減肥瘦身的目的，適合女性用的健身器材主要有橢圓機、健身車、跑步機、劃船器當然女性在選用健身器材的時候需要根據想要達到的健身效果來選擇適合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同！適合自己的才是好的！